重度障がい児やご家族のためのスポ・レク活動教室『はなまるキッズこうち』

Yoga is for everyone ヨガはすべての人のために
～クリシュナ・マチャリア師　の言葉。

ヨガは難しいポーズをやストレッチ、筋トレ、オシャレな習い事などが本質ではありません。

「つなぐ」「結ぶ」という意味があります。
自分自身と向き合い、感じること、繋がることから始まり、そこから、周りの人と繋がる。そして、様々な人や環境との繋がりが深まっていくことです。

まずは、普段意識していない呼吸から、意識を向けて、自分自身と向き合ってみましょう。

呼吸ができれば、誰でもできます☆